Von der Suche nach Gleichberechtigung im Büro bis hin zum Jonglieren der Work-Life-Balance – eröffnet sich für Frauen die wundervolle Gelegenheit, durch gezieltes Coaching neue, erfüllte Wege zu beschreiten. Ob speziell für Frauen konzipiert oder allgemein, zielt ein Business Coaching darauf ab, nicht nur berufliche Fähigkeiten zu stärken und Vertrauen in eigenen Potenzial zu erhöhen, sondern auch persönliche Talente und Stärken zu fördern, um das Tor zu einem erfüllten und erfolgreichen Berufsleben weit aufzustoßen. Der oft noch ungesehene Lösungsweg, wird selbstbestimmt und individuell entwickelt.
Braucht es speziell ein Coaching für Frauen?
Die Frage, ob spezielles Business Coaching für Frauen unentbehrlich ist, kann je nach Perspektive und Erfahrung vielfältig beantwortet werden. Es gibt jedoch einige Argumente, die überzeugend für spezialisierte Angebote sprechen. Während ein Business Coaching eine außergewöhnliche Entwicklungsmöglichkeit für Männer und für Frauen bietet, ist ein spezielles Karrierecoaching für Frauen wertvoll, da es zielgerichtet auf die einzigartigen beruflichen Herausforderungen und Barrieren eingeht, denen Frauen in ihrer Arbeit und im Leben gegenüberstehen. Es ermächtigt Frauen dabei, ihre beruflichen Stärken auszubauen und verstärkt bereits bestehende Kompetenzen. Die differenzierten Herausforderungen entstehen zum Beispiel durch geschichtliche, persönliche und gesellschaftliche Prägungen und Lebenswege.
Herausforderungen für Frauen im Beruf
Die beruflichen Wege von Frauen sind oft mit einzigartigen Hürden gepflastert. Ein maßgeschneidertes Coaching-Programm kann Frauen dabei ermutigen, die folgenden Herausforderungen mit Mut und Zuversicht anzugehen.
Geschlechtsspezifische Herausforderungen: Frauen begegnen im Berufsleben oft besonderen Situationen, die Männer seltener erfahren. Dies umfasst Herausforderungen wie Diskriminierung und Ungleichheit bei Bezahlung, Mutterschaft und Beförderungen, sowie die Herausforderung, eine harmonische Balance zwischen Berufs- und Privatleben zu finden.
Förderung von Selbstvertrauen und Führungsqualitäten: Viele Frauen neigen dazu, ihre Fähigkeiten unterzubewerten und zögern, Führungspositionen anzustreben. Wenn sie sich dann drauf einlassen, neigen rund 75% der weiblichen Führungskräfte unter dem Impostersyndrom (Studie von KPMG). Dabei empfinden Menschen sich als Hochstapler bzw. betrüger, trotz erzielter Erfolge. Dies kann schnell zu einem „nie genug“ und in folge dessen zu Unzufriedenheit, Burn Out oder körperlichen sowie psychischen Symptomen führen.
Spezifische Karriereentwicklung: Frauen begegnen oft Stereotypen und Vorurteilen in ihrer Karriereentwicklung.
Work-Life-Balance: Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie ist für viele Frauen eine große Herausforderung.
Berufliche Stärken von Frauen
Die Diskussion über berufliche Stärken basiert oft auf Generalisierungen spiegelt nicht immer die Vielfalt individueller Talente, Persönlichkeitsmerkmale und Erfahrungen wider. Dennoch leuchten bestimmte Kompetenzen und Eigenschaften in Studien und Beobachtungen besonders hell als Stärken auf, die Frauen oft inspirierend und kraftvoll in die Arbeitswelt einbringen:
Emotionale Intelligenz: Frauen strahlen oft eine außergewöhnliche emotionale Intelligenz aus, die Kunst, eigene und fremde Gefühle zu erkennen, zu verstehen und darauf empathisch zu reagieren. Dies versetzt sie in die Lage, inspirierende Kommunikation zu fördern, Konflikte mit Weisheit zu lösen und ein harmonisches Arbeitsklima zu gestalten.
Kommunikationsgeschick: Viele Frauen zeichnen sich durch beeindruckende verbale und non-verbale Kommunikationsfähigkeiten aus. Ihr Ansatz, aktiv zuzuhören, konstruktives Feedback zu geben und zu empfangen, ermöglicht es ihnen, komplexe Ideen klar und mitreißend zu teilen.
Teamarbeit und Kollaboration: Frauen wird häufig eine Vorliebe für kollaborative Arbeitsstile zugesprochen. Ihr tiefes Verständnis für den Wert von Teamarbeit befähigt sie, effektiv in Gruppen zu wirken, vielfältige Perspektiven zu vereinen und gemeinschaftliche Ziele zu verfolgen.
Anpassungsfähigkeit: Die bemerkenswerte Fähigkeit, sich schnell an Veränderungen anzupassen und mit Flexibilität auf neue Herausforderungen zu reagieren, gehört zu den Schlüsselstärken vieler Frauen. Ihre Fähigkeit, agil zwischen verschiedenen Aufgaben zu wechseln und kreative Lösungen für unvorhergesehene Situationen zu finden, ist bewundernswert.
Führungsqualitäten: Untersuchungen enthüllen, dass Frauen in Führungsrollen oft einen einladenden und transformationalen Führungsstil verfolgen, der auf der Inspiration, Motivation und Förderung des Wachstums und Erfolgs ihrer Teams basiert. Sie schätzen die persönliche und professionelle Entwicklung ihrer Teammitglieder und sind bestrebt, eine gemeinsame Vision mit Einigkeit und Engagement voranzutreiben.
Detailorientierung: Frauen wird häufig eine ausgeprägte Aufmerksamkeit für Details attestiert, eine Eigenschaft, die in zahlreichen Berufsfeldern als großer Vorteil gilt.
Multitasking: Obgleich Multitasking eine universelle Herausforderung darstellt und nicht immer die effizienteste Methode der Arbeitsbewältigung ist, demonstrieren Frauen oft eine herausragende Fähigkeit, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu managen, besonders in lebhaften und schnell verändernden Umgebungen.
Es ist wichtig anzuerkennen, dass individuelle Fähigkeiten und Stärken von Person zu Person unterschiedlich sind und weit über einfache Geschlechterkategorien hinausgehen. Zudem ist es grundlegend, Stereotypen zu überwinden und jeden Einzelnen für seine einzigartigen Talente und wertvollen Beiträge zu schätzen.
Vorteile eines Business Coachings für Frauen
Ein Business Coaching maßgeschneidert für Frauen kann eine Fülle von Vorteile bieten, die sowohl die persönliche als auch die berufliche Entfaltung betreffen. Diese Vorteile ergeben sich aus der sorgfältig zugeschnittenen Unterstützung, die auf die einzigartigen Herausforderungen und Bedürfnisse von Frauen im Berufsleben eingeht:
Persönliches Wachstum, Erfüllung und Selbstvertrauen:
Coaching kann Frauen ermutigen, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und Selbstzweifel zu lösen, die ihre Karriereentwicklung einschränken könnten. Ein Coach bietet einen ermutigenden Raum, um persönliche Ziele zu entdecken und Strategien für deren Verwirklichung zu erarbeiten. Es geht um die Findung von persönlicher Erfüllung und der Entfaltung der eigenen Potenziale.Karriereplanung und Berufsentwicklung:
Frauen, die vor einem entscheidenden Karriereschritt stehen oder nach Möglichkeiten des Aufstiegs Ausschau halten, können von einem Coaching profitieren, das gezielt auf Karriereentwicklung ausgerichtet ist. Des weiteren geht es um die eigene Selbstfindung, um so weitere Potentiale aktivieren und auszuleben.Stärkung der Verhandlungsfähigkeiten:
Frauen haben oft ungenutztes Potential in Verhandlungssituationen, sei es bei Gehaltsverhandlungen oder der Zuweisung von Projekten. Ein Coach kann wertvolle Verhandlungstechniken vermitteln und die nötige Souveränität für solche Herausforderungen fördern.- Entwicklung von Führungskompetenzen:
Viele Frauen sind bestrebt, führende Positionen einzunehmen oder ihre Führungsqualitäten zu verfeinern. Coaching kann ein Schlüssel sein, um Selbstvertrauen zu entfachen, wirkungsvolle Kommunikations- und Führungsfähigkeiten zu entwickeln und einen persönlichen Führungsstil zu prägen
Unterschiedliche Arten von Business Coaching
Je nach Zielgruppe und Fokus, kann man das berufliche Coaching in 2 Bereiche unterteilen: Karrierecoaching & Führungskräfte Coaching.
Karrierecoaching für Frauen
Um Klarheit in deiner Karriere und Jobwahl zu erlangen, ist es entscheidend, mit Leidenschaft über beruflichen Träume und Ziele nachzudenken.
Karrierecoaching widmet sich der Unterstützung bei der Navigation durch die berufliche Laufbahn, indem es hilft, Ziele zu definieren, Umorientierungen zu planen und die persönliche Entwicklung voranzutreiben.
Führungskräfte Coaching für Frauen
Führungskräfte-Coaching ist darauf ausgerichtet, Führungspersönlichkeiten in Unternehmen zu unterstützen, ihre Führungsqualitäten zu verfeinern, Teams effektiver zu leiten und organisatorische Herausforderungen mit Bravour zu meistern. Während Karrierecoaching breit gefächert auf die individuelle Berufsentwicklung ausgerichtet ist, einschließlich der Selbstständigkeit, fokussiert sich das Coaching einer Führungskraft speziell auf die einzigartigen Herausforderungen und Schlüsselkompetenzen, die mit der Führung von Mitarbeitenden und Teams verbunden sind.
Welche Inhalte behandelt ein Business Coaching?
Ein Business Coaching kann ein Universum voller Themen beleuchten, die darauf abzielen, Individuen auf ihrem beruflichen Pfad zu inspirieren und zu fördern. Hier sind einige Beispiele für die Inhalte, die erkundet werden.
Berufliche Umorientierung
Im Rahmen des Coachings werden Strategien und Werkzeuge vermittelt, um den Übergang zu einer neuen Karriere oder Position zu erleichtern. Es geht darum, die eigenen Fähigkeiten und Interessen mit neuem Blick zu bewerten, den Arbeitsmarkt mit Optimismus zu analysieren und einen dynamischen Plan für die Neuorientierung zu entwickeln. Ziel ist es, eine wohlüberlegte und strategische Entscheidung für die berufliche Zukunft zu treffen.
Berufliche Selbstfindung
Dieser Bereich taucht tief in die Erkundung der eigenen Stärken, Werte und beruflichen Ziele ein. Durch individuelle Reflexion und zielgerichtete Übungen öffnet das Coaching die Tür zu einem tieferen Verständnis für die eigene Berufung und die idealen Arbeitsbedingungen. Es unterstützt dabei, eine lebendigere Vision davon zu entwickeln, wie berufliche Erfüllung für den gecoachten Menschen sich gestaltet. Dabei kann ein konkreter Beruf und die Position eine Rolle spielen.
Probleme im Arbeitskontext lösen
Hier erschließen sich die Klient*innen, wie sie kraftvolle Lösungsstrategien für berufliche Herausforderungen entwickeln können. Von der Bewältigung von Arbeitsüberlastung bis hin zum Navigieren durch schwierige Entscheidungen – das Coaching vermittelt Werkzeuge für kritisches Denken, Priorisierung und Entscheidungsfindung. Ziel ist es, Herausforderungen proaktiv anzugehen und ihre berufliche Situation zu meistern.
Umgang mit Konflikten im Businesskontext bewältigen
Konflikte am Arbeitsplatz sind eine Gelegenheit zum Wachstum, und ihre Bewältigung kann meisterhaft entwickelt werden. Das Coaching fokussiert sich auf die Stärkung von Kommunikationsfähigkeiten, Empathie und Verhandlungstechniken, um Konflikte effektiv und konstruktiv zu lösen. Klienten lernen, unterschiedliche Perspektiven zu würdigen, konstruktive Lösungen zu kreieren und eine positive Arbeitsatmosphäre zu kultivieren.
In jedem dieser Bereiche zielt das Coaching-Programm darauf ab, die Klienten zu empoweren, indem es maßgeschneiderte Strategien und Werkzeuge bereitstellt, die befähigen, berufliche Herausforderungen zu überwinden und die Karriereziele mit Zuversicht zu verfolgen.
Der Ablauf einer Business-Coaching-Sitzung
In einer Business-Coaching-Sitzung entfaltet sich eine Welt voller Möglichkeiten, abgestimmt auf die individuellen Ziele und Wünsche des Coachees. Der Prozess kann in inspirierende Schlüsselaktivitäten gegliedert werden, die jedoch individuell an die Wünsche, Bedürfnisse und Zielvorstellungen der Coachees ausgerichtet wird. Individualität im Prozess wird gefördert:
Visionäre Zielsetzung: Die Sitzung startet oft mit dem Entwerfen oder der Neubewertung der Ziele. Es wird erkundet, was erreicht werden soll und welche Herausforderungen oder Hindernisse möglicherweise im Weg stehen. Hierbei steht die Frage nach eigenen Wünschen und Bedürfnissen im Vordergrund.
Status-Quo-Erkundung: Gemeinsam wird die aktuelle berufliche Landschaft sowie die persönlichen Skills beleuchtet. Was ist schon da? Was braucht es? Was kann ich neu entdecken? Dies umfasst eine Analyse der Stärken, Schwächen, Chancen und Risiken.
Strategieentwicklung: Basierend auf der Zielsetzung und der Status-Quo-Erkundung werden gemeinsam kraftvolle Strategien und konkrete Schritte entworfen, um die angestrebten Ziele zu erreichen. Dabei kommen vielfältige Werkzeuge und Methoden zum Tragen.
Fähigkeiten- und Kompetenzausbau: Der oder die Coach*in unterstützt bei der Entfaltung von Fähigkeiten, die essentiell für die Zielerreichung sind. Dies reicht von verbesserten Kommunikationsfertigkeiten bis hin zu speziellen Führungskompetenzen. Es werden Schritte und Teilziele entwickelt, die zum gewünschten erfüllenden Zustand führen sollen.
Überwindung von Hindernissen: Ein zentraler Aspekt des Coachings ist die Identifizierung und Überwindung von Barrieren, die den Coachee von seinen Zielen fernhalten könnten. Die coachende Person begleitet bei der Entwicklung und Umsetzung von Lösungsstrategien.
Reflexion und Feedback: Die Sitzung bietet Raum für Reflexion, in dem der Coachee wertvolles Feedback erhält und über seine Fortschritte und Erkenntnisse nachdenkt. Dies ist ein kritischer Teil des Lern- und Wachstumsprozesses und benötigt oft Begleitung in der Umsetzung.
Aktionsplan: Zum Abschluss der Sitzung wird oft ein motivierender Aktionsplan erstellt, der die nächsten Schritte zur Zielerreichung skizziert. Dieser Plan dient als Leitfaden und Inspiration für den Coachee, aktiv an seinen Zielen zu arbeiten.
Eine Business-Coaching-Sitzung ist ein lebendiger Prozess, maßgeschneidert auf die individuellen Bedürfnisse. Der Fokus liegt auf pragmatischen, umsetzbaren Strategien und der persönlichen sowie beruflichen Entwicklung des Coachees.
Der Start in einen gemeinsamen Weg
Der Ansatz beim Business Coaching von „Raum zum Sein und Werden“
In meinem Coaching-Ansatz nutzen wir spezifische Methoden und Übungen, um tiefgreifende persönliche Einsichten zu entfalten und deine berufliche Entwicklung zu gestalten. Themen, die in solchen Sitzungen beleuchtet werden können, umfassen:
Kommunikation: Gemeinsam entfalten wir deine verbalen und non-verbalen Kommunikationsfähigkeiten, um wirkungsvollere Beziehungen im beruflichen Umfeld zu leben. das trägt stark zur Selbstentfaltung bei.
Selbstentdeckung und Reflexion: Durch sorgfältig ausgewählte Fragen und Reflexionsübungen unterstütze ich dich, ein tieferes Bewusstsein deiner selbst, deiner Werte, Leidenschaften und beruflichen Visionen zu entwickeln.
Gefühlswelt und Mindset: Wir erforschen und transformieren Gefühle, die deine berufliche Performance beeinflussen könnten, und streben gemeinsam nach einem positiven, wachstumsorientierten Mindset.
Überprüfung von Glaubenssätzen: Zusammen bringen wir limitierende Überzeugungen ans Licht, die deinen beruflichen Weg blockieren könnten, und erarbeiten Strategien, um diese zu überwinden und mit stärkenden Gedanken zu ersetzen.
Klärung von Bedürfnissen: Ich begleite dich dabei, deine essentiellen beruflichen und persönlichen Bedürfnisse zu erkennen und Pfade zu finden, diese im Arbeitsleben erfüllend zu integrieren.
Konfliktmanagement-Strategien: Wir erarbeiten gemeinsam Werkzeuge und Ansätze, um Konflikte im Arbeitsumfeld konstruktiv anzugehen und eine erfüllende Arbeitsatmosphäre zu fördern.
Unterstützung bei Neuorientierung und Neuausrichtung: Stehst du vor einer beruflichen Veränderung? So begleite ich dich mit Rat und Tat bei der Planung und Umsetzung dieser neuen Richtung, einschließlich Karriereplanung und Entscheidungsfindung.
Umgang mit Ängsten: Gemeinsam identifizieren wir Ängste und Unsicherheiten, die deinen beruflichen Pfad vernebeln, und entwickeln Strategien, um diese zu durchbrechen.
Meine Sitzungen verfolgen einen ganzheitlichen, lösungsorientierten, systemischen und auf dich zugeschnittenen Ansatz, der sowohl berufliche als auch persönliche Facetten umarmt. Der Schwerpunkt liegt darauf, dich zu ermächtigen, mit Selbstvertrauen zu handeln, klare Entscheidungen zu treffen und sowohl im Berufs- als auch im Privatleben dein Wachstum zu kultivieren und Erfüllung zu leben.
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FAQ
Ein Coaching bei „Raum zum Sein und Werden“ kostet 100 Euro für eine 60-minütige Sitzung und 140 Euro für eine 90-minütige Sitzung. Zuvor biete ich ein unverbindliches Erstgespräch von 30 Minuten kostenlos an.
Ein berufliches Coaching beinhaltet individuelle Beratung und Unterstützung zur Förderung der beruflichen Entwicklung, Erfüllung im beruflichen Kontext, Zielerreichung, einschließlich Themen wie Führungskompetenzen, Karriereplanung und Konfliktmanagement.
